Menu de la semaine – Planifier ses repas pour gagner du temps
Organiser les repas quand on est maman solo avec des ados et pré-ados, ce n’est pas toujours simple. Entre les appétits qui grandissent et les emplois du temps chargés, mieux vaut anticiper.
Voici donc le menu de la semaine, pensé pour être à la fois gourmand, familial et réaliste. L’objectif : planifier ses repas pour gagner du temps, limiter la charge mentale et éviter le fameux “on mange quoi ce soir ?”.
Menu de la semaine : les repas jour par jour
Samedi
Midi : Burgers crousty saucisse
Un repas plaisir du week-end, rapide à préparer et personnalisable.
Soir : Gnocchis & tenders
Simple, efficace et apprécié des ados.
Dimanche
- Midi : Steak haché & frites
Le classique familial du dimanche.
- Soir : Pizza maison
Parfaite pour impliquer les enfants : chacun garnit la sienne !
Lundi
- Soir : Poisson & purée
Un repas équilibré pour bien démarrer la semaine.
Mardi
- Soir : Escalope, couscous et ses légumes
Un plat complet, nourrissant et idéal pour les gros appétits.
Mercredi
- Midi : Pâtes aux lardons
Rapide et toujours efficace.
- Soir : Crêpes fourrées maison
Version salée ou sucrée selon l’envie — parfait pour un milieu de semaine convivial.
Jeudi
- Soir : Restes
On évite le gaspillage et on allège la fin de semaine.
Pourquoi ce menu fonctionne bien en famille ?
- Il alterne repas plaisir et repas équilibrés,
- Il est adapté aux ados et pré-ados
- Il contient des plats simples à préparer
- Il inclut un soir “restes” pour absorber les imprévus
Planifier le menu de la semaine permet d’anticiper les courses, de mieux gérer le budget et surtout de garder de l’énergie pour le reste du quotidien.
Astuce organisation rapide
Pour gagner encore plus de temps :
- Préparer la pâte à pizza à l’avance
- Cuire une grande quantité de pâtes pour deux repas
- Éplucher les légumes du couscous en avance
- Prévoir une liste de courses organisée par rayon
Et toi ? Comment organises-tu tes repas quand la semaine s’annonce chargée ?
Partage tes idées en commentaire.
Aucun commentaire