J'ai toujours eu beaucoup de mal à dormir. Je ne sais pas si petite c'était le cas mais en tant qu'adulte, le petit vélo dans ma tête fonctionne un peu trop bien !! Résultat, je peux passer des soirées à attendre que le sommeil vienne. Le pire étant que mon corps me réclame 10h minimum pour être en forme !
Alors lorsque j'ai eu l'opportunité de tester MORPHEE, je me suis dit que c'était l'occasion de découvrir la méditation et peut être de trouver une solution efficace et durable à mon problème d'endormissement.
Retrouvez le sommeil avec Morphée
Le principe de Morphée est d'utiliser la méditation et la sophrologie pour nous permettre d'accéder au sommeil. Déconnecté, sans ondes et sans écran, cet appareil peut être utilisé par tous. Nomade, il se transporte facilement grâce à sa coque en bois de hêtre et peut être utilisé sur secteur ou grâce à sa batterie.
Au total, Morphée vous propose 210 séances au travers de 7 thèmes, 8 séances par thème, 2 durées de séance et 2 voix différentes. Les thèmes se déclinent en 7 techniques de relaxation et d’endormissement :
- le balayage corporel invite à déplacer son attention vers son corps,
- la respiration invite à déplacer son attention vers sa respiration,
- le mouvement invite à contracter très légèrement certains muscles,
- la visualisation vous transporte dans un nouvel univers,
- la cohérence cardiaque réduit le nombre d’inspirations / expirations par minute pour diminuer le rythme cardiaque
- la sieste,
- les sons de la nature permettent, lors d’une écoute au casque, une immersion complète
Vous sélectionnez chaque paramètre à l'aide de clés, situées sur le dessus. Le son peut être écouté directement via l'appareil ou à l'aide d'un casque (non fourni).
Prix : 79,95 €
Mon avis
J'ai tout de suite accroché avec les séances de visualisation. J'avais déjà pratiqué un peu la sophrologie et ces moments là étaient mes préférés. Mais je ne pensais pas du tout que je serai autant emportée.
Je choisis à chaque fois des séances de 20 minutes mais je peux vous dire que certains soirs, la séance de 8 minutes suffiraient largement .... la vraie force de ces séances étant les silences. Cela peut paraître curieux mais le silence est propice à mon endormissement. Tandis que j'attends la suite du voyage, ma tête est totalement concentrée au moment présent et ne s'évade pas vers mes soucis ou mes questionnements du moment. Résultat, je m'endors à une vitesse incroyable.
Pendant un moment, je me suis dit que ma fatigue était telle que même sans appareil, je me serai endormie. Alors j'ai testé à une heure beaucoup plus tôt, à un moment où mon corps ne me réclamait pas de dormir. Mais une fois de plus, je me suis laissée embarquer ! Certes, cela a mis un peu plus de temps, mais j'y suis parvenue en moins de 20 minutes.
J'ai essayé les autres séances mais concrètement elles n'ont pas eu le même effet sur moi. Mais c'est là toute la richesse de Morphée : quelque soit votre profil, vous devriez trouver votre bonheur. Bien évidemment, il faut être réceptif aux principes de la méditations et de la sophrologie. Pas besoin d'être un expert en revanche, loin de là ! Pendant mes prochaines vacances, j'aimerai bien tester les séances "sieste" pour voir si elles m'apportent un peu de détente en milieu de journée.
L'autre détail qui a tout de même son importance, l'objet en lui même est très beau ! son design est très sobre, raffiné et se marie très bien dans n'importe quel style de chambre, si vous êtes sensible à ça.
Si toi aussi, tu veux découvrir MORPHEE, grâce au code bonnefetepapa bénéficie de 10€ de réduction jusqu'à la fin du mois.
Et vous, des soucis pour vous endormir ?
* Produits offerts. Merci Morphée et Hivency !
Je m'endors assez facilement mais en se moment, je me réveille la nuit et j'ai parfois du mal à me rendormir...
RépondreSupprimeret tu n'as psa tenté avec Morphée car tu l'as je crois ?
SupprimerTop top sa ����
RépondreSupprimerOui j'en suis très contente !
Supprimercoucou
RépondreSupprimerj'ai adoré ce petit appareil et au final ma fille me l'a volé.
Elle ne s'endort qu'avec ça :o c est vraiment un trésor
Mon deuz n'a pas accroché mais moi je ne peux plus m'en passer !
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